Cada persona tiene su combinación individual innata de los tres doshas vata, pitta y kapha. Su desequilibrio permanente o desajuste significativo está causado por hábitos y estereotipos erróneos, una dieta poco saludable, una combinación equivocada de alimentos, la supresión de las necesidades, la inestabilidad emocional y mental, la frustración y el pensamiento negativo. A partir de estas causas, se producen sustancias tóxicas de desecho (ama), que se depositan en los tejidos corporales y provocan una alteración del equilibrio de las tres energías biológicas (doshas). Si podemos determinar nuestra constitución psicosomática (prakrti) y también reconocer nuestro desequilibrio doshico actual (vikrti), entonces podremos comprender mejor dónde residen nuestras debilidades y tendencias. Es entonces cuando podemos proceder eficazmente a cambios en la dieta (ahara) y el estilo de vida (vihara) para mantener una buena salud, que se manifiesta como apetito moderado, buena digestión, eliminación regular, voz clara, ausencia de dolor, sueño reparador, buen aspecto, estabilidad mental, energía, resistencia, entusiasmo, ecuanimidad, paz y compasión.
Las pequeñas cosas que somos capaces de cambiar en nuestra propia vida, basándonos en la comprensión de nuestra naturaleza constitucional, pueden hacer más por nuestra salud que tomar medicamentos o consultar a muchos médicos. Lea más sobre las posibilidades de restablecer la salud con desequilibrio doshico en el artículo Terapias ayurvédicas doshicas.
Para determinar su constitución doshica individual, puede completar el test doshico ayurvédico en línea.
